Mengungkap NPD: Si Drama Queen Penghisap Energi

NPD, atau Narcissistic Personality Disorder, adalah gangguan kepribadian yang ditandai oleh kebutuhan yang ekstrem untuk dikagumi, diakui, dan diprioritaskan, serta kecenderungan untuk menciptakan drama yang menguras energi orang lain. Dalam beberapa waktu terakhir, banyak yang menulis tentang NPD untuk mengedukasi publik. Meskipun aku tidak ikut dalam acara tersebut, aku ingin berbagi pengalaman, baik dari pengalaman pribadiku yang berinteraksi langsung dengan seseorang yang diduga NPD maupun dari apa yang pernah aku baca.

Sekitar setahun terakhir, aku tertarik untuk membaca berbagai artikel dan menonton konten tentang Narcissistic Personality Disorder. Awalnya, aku tidak sengaja melihat konten tentang NPD di YouTube dan TikTok, dan aku sadar bahwa ciri-cirinya sangat mirip dengan seseorang yang ada di lingkunganku. Ciri-ciri tersebut meliputi suka membuat drama, berbohong dengan mudah, merasa paling berhak, meremehkan usaha orang lain, menganggap orang setara sebagai saingan, merendahkan orang yang posisinya lebih rendah, melakukan smear campaign, playing victim, mengklaim pekerjaan orang lain, haus pujian dan validasi, tidak mau mengakui kesalahan dan kelemahan, serta sering melemparkan kesalahan kepada orang lain. Singkatnya  merasa sipaling berhak, sipaling hebat tapi jika ada masalah jadi merasa sipaling dizolimi, sipaling  yang merasa diabaikan.  Kuncinya cuma direaksi kita, jika reaksi kita itu sesuai ekspektasinya, maka dia menjadi tinggi rasa dan merendahkan, tapi jika reaksi tak sesuai rencana atau harapan dia, maka kitalah yang bersalah, padahal dia yang memulai semua.

Baca Juga : Jangan Cari pembenaran dibalik kata "Baper"

Orang dengan gangguan kepribadian narsistik dapat ditemukan di mana saja, tidak hanya dalam lingkungan keluarga tetapi juga di lingkungan pertemanan dan kerja. Gangguan ini dapat menyerang pria maupun wanita. Aku menyebutnya "terduga" karena hanya dokter spesialis kejiwaan atau psikiater yang dapat mendiagnosis gangguan ini; kita tidak boleh  melakukan self-diagnosis meskipun gejalanya jelas terlihat. Tapi jika gejala yang dilihat lebih 60% kita pantas mencurigai untuk menjaga batasan ke agar tak terjerumus dalam kontrolnya dia.

Baca Juga : Waspada Red Flags Sebelum Menikah

Berkomunikasi dengan orang yang diduga NPD memerlukan banyak energi, dan rasanya seperti berjalan di atas cangkang telur, takut membuat kesalahan. Hubungan ini sangat toksik, dan bukan hanya aku yang merasakannya. Meminta sesuatu dari mereka seolah-olah kita harus menyembah terlebih dahulu, mereka bahagia melihat orang lain tertekan, dan kesal jika tidak mendapatkan perhatian atau validasi. NPD sebenarnya adalah orang yang rapuh dan tidak percaya diri. Mereka menyembunyikan dan terlihat sangat power dengan ego yang tinggi, sering membentak, dan bersikap kasar untuk terlihat hebat dan kuat. Mereka mudah berbohong tentang hal-hal kecil maupun besar dan cenderung menjadi vampir energi yang menguras tenaga orang di sekitarnya. Dia senang jadi pusat perhatian, jika  tidak ada perhatian positif maka membaut drama untuk perhatian negatif walaupun jadi pembicaraan orang . Memang agak laen.

Fase/ Siklus NPD

Kelaluan abuse NPD selalu berulang, kata maaf yang kita beri disimpulkan bahwa saya boleh melakukannya lagi. Ada beberapa siklus atau fase berulang  yaitu fase love bombing, fase devaluasi atau merendahkan, dan fase meninggalkan, kemudian datang kembali sesuai kepentinggannya.

Dalam fase love bombing, mereka memperlakukan kita dengan sangat manis, memuji, dan memberi perhatian yang berlebihan. Namun, ini semua hanya untuk mencari celah dan kelemahan kita, bukan karena ketulusan. Fase ini terjadi tidak hanya dalam hubungan percintaan, tetapi juga dalam pertemanan, pekerjaan, dan persahabatan.

Setelah fase ini, biasanya muncul fase merendahkan, di mana mereka mulai membuat drama, menghina, dan manipulatif. Mereka juga suka melakukan smear campaign di belakang kita. Pada fase membuang, mereka mulai menjauh, mengabaikan kita, dan memberi jarak. Ini sering kali membuat kita merasa tertekan dan mengemis perhatian mereka, yang justru memberikan mereka validasi bahwa mereka sangat dibutuhkan. Mereka seringkali mengancam akan pergi hanya untuk mengetes reaksi kita. jika kita  bermohon-mohon dia akan merasa tinggi dan hebat dan dia tetap merendahkan kita. Tetapi jika kata abai dan cuek, maka kita adalah orang bersalah, dan tetap jadi pelampias kemarahan mereka. Memang si manusia serba salah.

Fase hovering adalah fase di mana mereka kembali dengan berbagai alasan, sering kali dengan love bombing lagi. Mungkin dengan alasan kepentingan tertentu. Jika kita tidak waspada, siklus ini akan berulang terus menerus menyebabkan kita terjebak dalam trauma bonding.

Cara menghadapi NPD

Cara menghadapi orang dengan NPD adalah dengan menghindari konfrontasi. Melawan mereka hanya akan memberikan mereka energi dan perhatian yang mereka butuhkan. Abaikan drama mereka, tanggapi seadanya, dan jika perlu, buat batasan yang tegas. Gunakan metode Grey Rock: jadilah batu  abu-abu  dan wajah datar tampakan bahwa  tidak terpengaruh oleh tingkah laku mereka. Blokir semua media sosial mereka dan sembunyikan story kita dari mereka untuk menghindari mata-mata mereka. Agak sulit memang untuk yang berada dalam lingkungan kerja, karena kita tetap harus interaksi, jadi bisukan story WA nya, dan sembunyikan story kita. Menurut pengalaman ditempatku disaat dia ini tantrum ntah itu  karena tersinggung, merasa diabaikan, kesal karena orang lain dipuji, merasa disaingi dia akan membuat story sindiran berjilid-jilid dan membuat story tentang pencapaiannya untuk sebuah validasi.

Baca Juga : Cukup Berhenti di Kamu, Jangan Jadi Wartawan Gossip

Ada beberapa saluran YouTube yang sering aku tonton, bisa dijadikan referensi untuk memahami lebih lanjut tentang NPD:

• Anna Anbersal: Mengarang buku berjudul Unsecret Narcissist dan membahas NPD berdasarkan pengalaman pribadi.
• Gedakay: Menyampaikan informasi tentang NPD dengan cara yang menarik.
• Novry Adrian: Membahas NPD dalam berbagai hubungan seperti keluarga, pertemanan, dan lainnya.
• Dr. Vivi Syarif, SpKJ . Seorang psikiater dia juga banyak bercerita soal NPD. Dikonten tiktok nya pernah mengatakan NPD seru untuk dibahas, tapi tidak untuk dijalani.

Bersyukurlah bahwa kini semakin banyak edukasi tentang NPD sehingga lebih banyak orang yang menyadari apakah mereka bergaul dengan seseorang yang memiliki gangguan ini atau tidak. Narcissistic Personality Disorder adalah jenis kepribadian yang mungkin ada pada setiap orang dalam kadar tertentu, namun jika sudah mengganggu orang lain, penting untuk menjaga batasan. Semoga bagi yang terikat dalam pernikahan dengan seseorang yang diduga NPD dapat menemukan solusi terbaik karena NPD dalam pernikahan adalah kehidupan yang paling berat. Karena Kelakuan jahat mereka tak sekedar kata-kata, tapi juga KDRT , menguras materi dan perselingkuhan yang terus berulang tanpa ada bersalah.