Gangguan Kecemasan Membuat Maag Tak Kunjung Sembuh

Apa itu Sakit Maag?

Sakit yang satu ini bukanlah sakit yang asing, banyak yang mengalami penyakit lambung. Umumnya orang mengenalnya dengan maag. Penyakit maag adalah penyakit gangguan lambung sebenarnya banyak namanya ada istilah dengan sebutan dyspepsia, GERD namun semuanya tidak jauh-jauh dari asam lambung. Gejala pun bermacam-macam, perasaan penuh, mual, pusing, hingga muntah, di tingkat yang agak parah mungkin bisa terjadi luka atau iritasi pada lambung. Aku sendiri pernah mengalaminya , bahkan untuk memastikan aku sempat melakukan endoskopi lambung, apakah ada luka, atau terdapat bakteri helycobacter pylory. Jika terdapat bakteri itu artinya kita butuh obat antibiotic untuk membunuh bakteri , jadi penanganan lebih tepat.

Baca Juga : Sakit Maag Memaksaku untuk melakukan endoskopi

Penyebab sakit maag.

Penyebab sakit maag atau naiknya asam lambung disebabkan banyak faktor. Pola makan yang tidak teratur merupakan penyebab banyak orang mengalami gangguan lambung, juga terbiasa mengkonsumsi makanan yang tidak sehat atau makanan yang dapat memicu asam lambung, seperti pedas, asam, kopi, menyantap makanan yang terlalu panas, juga obat-obatan yang dapat melukai lambung seperti beberapa jenis obat pereda sakit. Istirahat yang tidak cukup sering begadang  juga kelelahan dapat membuat produksi asam lambung meningkat . Selain itu Pola pikir / mental yang tidak sehat juga dapat memicu produksi asam lambung berlebih. Mental tidak sehat ini bukan dimaksud “gila” namun perasaan stress, tertekan, gangguan kecemasan, perasaan panik dapat memicu asam lambung naik, sehingga menimbulan perasaan tidak enak diperut, seperti gangguan maag pada umumnya. Perlu diketahui salah satu penyebab orang sulit sembuh  adalah faktor yang terakhir ini. Awalnya mungkin karena faktor pola makan, tapi karena perasaan cemas membuat sakit terasa makin parah, akhirnya menjadi sulit sembuh.

Baca juga : 5 Pemicu Naiknya Asam Lambung

Sakit Maag dan Gangguan Kecemasan (Anxiety)

Masa penyembuhan setiap  orang ternyata berbeda-beda, bukan hanya  karena faktor obat semata tetapi juga berkaitan dengan psikologis seseorang. Orang yang memiliki karakter ceria, optimis ternyata lebih cepat sembuh dibanding orang yang memiliki karakter tertutup, pendiam, baperan, sensitife, gampang cemas, dan pesimis. Karena orang yang optimis biasanya selalu berpikir positif sedangkan yang tipe pesimis sulit sembuh, perasaan cemas dan kekhawatiran tentang penyakit yang berlebihan justru akan membuat asam lambung makin banyak, dan tentu saja masa penyembuhan akan semakin lama. Kadang kala sakit asam lambung bermula dari pikiran, rasa cemas, stress dll. Keadaan seperti ini juga sering disebut dengan istilah gangguan psikosomatis dimana penyakit  fisik diperparah oleh faktor kejiwaan seseorang, faktor mental seperti cemas dan rasa tertekan. Jujur saja aku dulu tergolong tipe pesimis , cemas dengan penyakit, sampai-sampai gejala yang ditimbulkan pun terasa aneh. Hingga butuh waktu cukup lama untuk merasa bahwa “aku sehat” aku baik-baik saja, penyakit ini penyakit biasa dan nggak parah. Karena waktu sakit pikiran macem-macem, takut parah, takut dicerai suami, takut dipecat dari kantor karena bolak-balik gak masuk kerja. Aku sempat diresepkan obat tidur, karena mengeluh tidak bisa tidur.

Baca juga : Tips berpuasa bagi penderita Maag

Gejala sakit maag biasanya tidak jauh-jauh dari pencernaan seperti rasa mual, kembung, muntah, nafas terasa pendek. Tapi jika merasakan ada gejala lain, seperti perasaan ingin mati,  kesemutan, sulit tidur, mimpi buruk , diare terus menerus , jantung berdebar, bisa jadi itu merupakan dampak gangguan kecemasan  yang berlebihan (anxiety). Padahal gejala yang timbul tidak begitu parah, kecuali jika sampai muntah hitam karena pendarahan lambung, tapi itu tetap ada obatnya kok, jadi sebaiknya jangan cemas berlebihan karena akan memperparah keadaan. Jalani pengobatan dengan perasaan optimis dan bahagia. Rasa cemas berlebihan (anxiety) akan membuat  asam lambung diproduksi semakin banyak, lama kelamaan justru dapat melukai lambung.

Asam lambung yang terlalu tinggi dan naik kekerongkongan (esofagus) bisa memicu  sistem saraf vagus dikerongkongan, yang membuat kita tidak nyaman pada organ jantung, sehingga menimbulkan rasa cemas dan  jantung terasa berdebar-debar seperti sakit jantung, padahal bukan. Cemas dapat menaikkan asam lambung, asam lambung menimbulkan perasaan cemas, bagai sebuah lingkaran setan yang tidak putus, makanya sakit maag dirasa tak kunjung sembuh. Makanya ketika berobat kedokter, dokter selalu bilang jangan banyak pikiran, jangan stress ya, dibawa happy. Karena  dokter tahu untuk sembuh gak cuma butuh obat tapi juga butuh semangat dan pola pikir yang positif, gak heran sebagian orang merasa sembuh ketika berobat ke psikiater.

Bagaimana agar sakit maag sembuh?

Untuk sembuh tentu saja kita berobat ke dokter,  konsumsi obat sesuai petunjuk dokter, kenali obat yang diberikan, ada tipe penetralisir asam lambung seperti yang bebas dijual dipasaran biasanya mengandung antasida , ada untuk mengurangi produksi  asam lambung , dan ada yang berfungsi melapisi lambung. Pola makan wajib dijaga, biasanya dianjurkan untuk tidak makan sekali banyak tetapi sedikit tapi sering, dan pastikan makanan tidak memperparah keadaan. Diluar obat dan makanan pikiran juga harus install ulang, dalam artian pikirkan yang baik-baik dan positif. Klau ada yang bilang orang sakit maag itu kudu dibawa happy dan harus banyak bahagia itu menurutku benar adanya, tapi bahagialah dengan cara sederhana. Jika ekspektasi bahagia terlalu tinggi  dan gak kesampaian, akan berujung stress, terus balik sakit lagi deh.

Untuk yang yakin dengan pengobatan alternatif dan herbal dipersilahkan saja. Asal dilakukan dengan bahagia, tidak dalam tekanan. Misalkan ada yang menganjurkan minum air kunyit, tapi jika terpaksa dan tertekan merasa tidak yakin, atau ada perasaan cemas , takut tambah parah , mending gak usah nanti asam lambung malah naik lagi. Padahal orang lain minum kunyit gejala penyakit hilang, eh kok kita tambah parah? Nah, balik lagi ke pola pikir.

Jika sakit maag kambuh?

Menurutku sakit maag kambuh itu wajar saja. Namanya manusia tak lepas dari lupa. Kadang salah makan, atau keenakkan makan , membuat maag kambuh, asam lambung naik, mual, muntah. Tetapi kita harus tetap optimis , dibawa bahagia dan semangat. Jangan sampai pesimis, memupuk perasaan cemas lalu muncul perasaan takut ini itu. Ingat perasaan cemas membuat naik asam lambung, asam lambung melimpah menimbulkan perasaan  cemas , ini akan terus berputar-putar disitu saja, jangan mau dipermainkan asam lambung ☺.

Apakah ada teman-teman yang merasakan sakit maag, namun sulit sembuh? Sudah berbulan-bulan bahkan tahunan?  Mungkin ada perasaan cemas yang mengganggu seperti yang aku alami dulu. Coba konsultasikan lagi kedokter dan lakukan selfhealing dengan berpikiran positif dengan penyakit yang dialami.


____

images : by Canva