Fenomena Cemburu dalam Pernikahan

Kata orang perasaan cemburu  itu merupakan sebuah tanda atau  sinyal cinta. Benarkah demikian? Dalam hubungan pernikahan ataupun masih sebatas pacaran sebenarnya perasaan cemburu  adalah suatu hal yang wajar. Perasaan tersebut muncul begitu natural, sebagian besar terjadi karena rasa sayang dan ingin memiliki pasangan secara utuh tanpa gangguan pihak lain. Mungkin kita sendiri  pernah merasakan hal tersebut terhadap pasangan jadi tak perlu merasa heran dengan diri sendiri.
Fenomena cemburu dalam hubungan pernikahan nantinya akan muncul pada sejumlah momen, sekalipun keadaan tersebut benar-benar tak terjadi.

Namun saatu hal yang mesti ditekankan adalah jangan sampai kecemburuan tersebut membutakan dan berpikir diluar logika. Ada kalanya perasaan ini muncul secara tiba-tiba dan tanpa diduga-duga.

Sudahkah kita memahami perasaan cemburu? Ada hal-hal yang kita pahami  tentang rasa cemburu secara mendalam agar tidak salah kaprah tentang perasaan itu.

Tentang Perasaan Cemburu

Berdasarkan pengertian Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) cemburu adalah merasa tidak atau kurang senang saat kita melihat orang lain yang beruntung dan sebagainya

Cemburu juga dapat diartikan sebagai bentuk sirik/iri. Berdasarkan makna hubungan, cemburu adalah rasa kurang percaya atau curiga karena iri hati.

Perasaan cemburu dalam sebuah hubungan dapat didasari oleh berbagai hal, termasuk rasa takut kehilangan. Cemburu memang dibutuhkan dalam suatu hubungan jika masih dalam batas wajar. Mengapa perasaan cemburu tampak penting dalam sebuah hubungan? Pasalnya, hal tersebut menunjukkan perhatian dan kasih sayang pasangan.

Baca juga : 5 PEMICU PERTENGKARAN DIAWAL PERNIKAHAN

Namun, kita perlu mengetahui bahwa bila perasaan cemburu terlihat berlebihan, maka ia dapat mengganggu kualitas hidup serta bikin tidak nyaman pada lingkungan di sekitarnya.

Cemburu dalam pernikahan dapat begitu kompleks karena kita dan pasangan telah mengikat hubungan untuk selama-lamanya. Satu-satunya cara yang mesti diusung adalah keterbukaan komunikasi antara satu sama lain. Kepercayaaan memang dibutuhkan dalam sebuah hubungan dan harus menjadi fondasi yang kuat.

Ciri-ciri Cemburu Sehat dan Tidak Sehat

Kita dan pasangan mesti paham terlebih dahulu, apa yang saling diinginkan dalam hubungan dan membangun batasan-batasan yang disepakati bersama.

Contohnya, kita menyepakati aturan untuk tidak jalan berdua saja dengan orang yang dirasa bisa bikin cemburu atau sebaiknya jangan dilakukan dengan siapapun dengan lawan jenis, karena bisa menimbulkan fitnah. Mungkin diawal memang tidak ada perasaan apa-apa kita tidak tahu dikemudian hari. Jadi lebih terjaga sejak awal .

Rasa cemburu juga sebagai  tanda kalau kita menghargai komitmen yang sebelumnya dibuat berdua, dan akan merasa kecewa kalau komitmen tersebut dilanggar. Penting untuk mengikrarkan komitmen tersebut supaya hubungan pernikahan dapat berjalan lancar serta terus dinaungi kebahagiaan. Rasa cemburu yang juga merupakan salah satu wujud ekspresi bahwa kita peduli dan ingin hubungan  dengan pasangan tetap langgeng tanpa gangguan dari pihak ke tiga.

BACA JUGA : 

INGIN HUBUNGAN LANGGENG?? JANGAN BAHAS MASALAH INI

Pada satu sisi, cemburu bukanlah sebuah perasaan tunggal tapi kombinasi banyak perasaan negatif yang tercampur aduk jadi satu.Kecemburuan melibatkan rasa kesal, iri, curiga ,marah, takut kehilangan dll. Akar utama yang mengikat semua emosi itu menjadi satu adalah rasa takut, bukannya cinta. Itulah mengapa pada satu sisi, cemburu dapat menjadi sesuatu yang tidak sehat.

Cemburu yang tidak sehat digambarkan ketika  berubah menjadi perilaku posesif. Contoh jelas dari perilaku cemburu yang tidak sehat adalah memantau pasangan secara berlebihan. Perilaku ini termasuk mengecek ponsel beserta isi-isinya, media sosial, hingga mengintai ke manapun pasangan pergi. Tak sedikit kalangan yang cemburu sampai melarang pasangannya keluar rumah.

Lewat ancaman rasa takut dan pikiran yang terus menerus dihantui hal negatif, hal tersebut akan menuduh pasangan berselingkuh. Lalu berujung kekerasan dalam rumah tangga bahkan perpisahan. Selalu waspada bila kecemburuan  mengubah konteks hubungan jadi tidak sehat.

Jika sampai begini sebaiknya introspeksi kembali hubungan. Kenapa begitu cemburu gila.  Apakah suami tipe playboy suka main gila dengan perempuan lain? Apakah suami terlalu tampan dan kaya sehingga semua wanita akan menggilainya? Apakah ada perempuan yang terus menerus mengejarnya?. Jika tidak mungkin ada yang salah dengan pikiran dan perasaan , suka mendramatisir keadaan hingga sedih sendiri, atau bahkan menyiksa diri sendiri.  Waspada jika perasaan cemburu itu hanya kehaluan, delusi, dan mengada-ada tidak memiliki fakta yang jelas. Mempercayai prasangka dalam diri padahal sebenarnya hanya sebuah delusi semata. Jika sampai ketahap ini mungkin butuh pertolongan atau terapi tindakan medis. Menyeramkan ya?

BACA JUGA : 

5 ALASAN ISTRI UNTUK TETAP BERTAHAN KETIKA PASANGAN BERSELINGKUH

Tips Mengelola Rasa Cemburu pada Pernikahan

Diawal pernikahan aku termasuk orang yang cemburuan. Bahkan sedikit tidak sehat karena suka sedih sendiri, atau membayangkan suami bersama wanita lain, terutama ketika suami pergi kerja.  Tapi untunglah cepat sadar hahahaha. Mungkin ini sesuatu yang wajar menurutku karena kepercayaan belum kuat , belum tahu sifat suami , tapi makin kesini sudah biasa aja . Cemburu boleh saja asal memiliki alasan yang tepat dan patut dicemburui dan harus dibicarakan secara baik dan bijak dengan pasangan.

Sedikit point tentang perasaan cemburu:

1. Jangan Terburu-buru Memutuskan Sesuatu

Jagalah nalar, logika dan prasangka Anda agar tidak terlalu buruk terhadap pasangan. Tidak boleh memutuskan sesuatu secara impulsif alias terburu-buruk. Percaya pada pasangan tanpa menaruh kecurigaan berlebih adalah kunci kebahagiaan hubungan rumah tangga.

2. Mengelola Emosi dengan Baik

Penyebab cemburu buta yang  dialami, bisa jadi akibat stres berlebih akibat kondisi emosi yang naik-turun. Cobalah lakukan hal-hal yang menyenangkan, menyalurkan hobi atau yang lainnya.. Jangan banyak sendiri atau melamun sehingga timbul pikiran negatif yang tidak-tidak terhadap pasangan apalagi jika harus menjalin hubungan jarak jauh dengan pasangan karena pekerjaan atau hal lainnya .

3. Saling Membuka Diri dan Saling Percaya.

Kunci ketenangan dari i hubungan rumah tangga adalah keterbukaan. Kita  dan pasangan mesti saling membuka diri terhadap berbagai hal. Jika merasa cemburu, utarakan perasaan Anda pada pasangan agar saling mengerti. Seperti dijelaskan sebelumnya ada komitmen yang harus ditetapkan dan dijalankan bersama dengan penuh tanggung jawab. Ada batasan berteman dengan lawan jenis.

4. Berikan alasan cemburu yang tepat. Untuk menuduh , perlu bukti bukan sebuah halusinasi semata.  

5. Benarkah itu sebuah rasa cemburu? Ada perasaan cemburu yang muncul yang  sebenarnya itu cuma untuk menutupi keadaan sebenarnya. Contoh , ada pria yang awalnya biasa saja dan tidak cemburu pada istri. Namun akhir-akhir ini kok cemburu anak sama istri terkesan takut kehilangan , terkesan cinta mati. Tapi nyatanya si suami lah yang ada “main gila” diluar. Oh, ternyata pura-pura sayang dan cemburu demi menutupi kebohongan.  Eh, ini termasuk cemburu juga kah? Cemburu palsu.

Ternyata perasaan cemburu itu tidak bisa dianggap sepele ya. Butuh komitmen untuk menjaga perasaan pasangan. Butuh cara mengelola perasaan yang naik turun. Cemburu itu baik, tapi jika tidak disalurkan secara baik, akan membuat semuanya jadi runyam.

Apakah kalian pernah cemburu? , Jika iya karena apa? Sharing yuk..

--
Image from pixabaydotcom